Юридические основания
Организовывать и оказывать населению фитнес-услуги могут лица, получившие:
- высшее профильное образование и повысившие квалификацию по целевой программе;
- среднее профессиональное образование в области физкультуры и спорта либо педагогики по специальности «Физическая культура» при условии повышения квалификации по отдельному фитнес-направлению;
- непрофильное среднее профессиональное или высшее образование, дополнительно получившие дополнительное профобразование по программе переподготовки в области физкультуры и спорта с акцентом на специализацию (направление фитнеса).
Эти требования декларирует профессиональный стандарт 05.017«Специалист по фитнесу (фитнес-тренер)», утвержденный приказом Минтруда России от 27.04.2023 г. № 353н.
Кто должен пройти обучение
Курс ориентирован на слушателей, планирующих работать тренерами по стретчингу в спортивных клубах, гостиничных комплексах, фитнес-центрах, спортивно-развлекательных объединениях, тренажерных залах, санаториях, пансионатах, клубах здоровья.
Фитнес-инструктор проводит групповые тренировки и персональный тренинг в залах и на свежем воздухе. Каждое занятие по стретчингу направлено на развитие таких физических способностей, как гибкость, растяжка мышц и связок, координация движений. Важнейшие цели стретчинга как фитнес-направления – моделирование мышечного корсета, укрепление мышц, улучшение осанки и кровообращения, избавление от застойных явлений, повышение тонуса, общее укрепление и омоложение организма.
Работая с группой или отдельным клиентом, преподаватель фитнес-программы по стретчингу:
- разрабатывает подходящие упражнения на растяжку и координацию;
- подбирает оптимальные методы стретчинга;
- наглядно демонстрирует выполнение техник;
- контролирует процесс выполнения упражнений подопечными;
- обеспечивает безопасность тренировки;
- мотивирует к физической активности и здоровому образу жизни.
Основными клиентами тренеров по стретчингу являются люди, чья физическая форма нуждается в совершенствовании. Проанализировав исходные данные о здоровье позвоночника и других анатомических особенностях клиентов, специалист составит подходящие тренировочные программы. Физическая активность, продолжительность и интенсивность тренировок также подбираются персонально, что требует определенных знаний и навыков.
Обучение инструктора по стретчингу необходимо тем, кто желает войти в новую профессию или расширить тренерские компетенции, освоив направление «стретчинг». Получив диплом о профпереподготовке, специалисты могут претендовать на официальное трудоустройство по данному профилю.
Программа обучения
Длительность подготовки на стретчинг-курсах для инструкторов составляет 256 учебных часов. Программа включает следующие разделы:
- законодательное регулирование физической культуры и спорта в РФ;
- правовые основы профессии тренера, фитнес-тренера;
- физическая культура и спортивная подготовка: теория, методика;
- основы физиологии, анатомии;
- биомеханика человека;
- спортивная гигиена;
- оказание первой помощи;
- фитнес и его направления: теория, методика;
- стретчинг;
- методики развития гибкости;
- регулирование нагрузки, составление программ стретчинг-упражнений;
- планирование и организация занятий по стретчингу;
- основы здорового образа жизни и рационального питания.
Завершается обучение на тренера по стретчингу итоговой аттестацией. Результаты проверки знаний оформляются протоколом.
